Ból zatok, głowy, migrena? Dowiedz się więcej, zrozum przyczyny, znajdź rozwiązanie.
MASAŻE I ZABIEGI TERAMEDO
Każda osoba, która miała kiedykolwiek okazję doświadczyć masażu TERAMEDO wie, że jest to niezwykle kompleksowy i intensywny zabieg. To opracowywanie każdego milimetra twarzy, szyi, dekoltu i karku w sposób, którego nie można nigdzie indziej znaleźć. Dlaczego? Bo to autorska technika stworzona na podstawie 20 lat doświadczenia. Wykorzystująca najbardziej efektywne elementy różnych technik stosowanych na całym świecie, które zebrane w spójną całość dają spektakularne efekty. Jest to koncepcja łącząca w sobie „perełki” różnych podejść, technik oraz najbardziej zaawansowanych osiągnięć technologii oraz starożytnej wiedzy, aby w jak najbardziej rozbudowany, holistyczny, nieingerencyjny i naturalny sposób dbać o całe ciało zarówno w wymiarze fizycznym, jak i emocjonalnym.
TERAMEDO jednocześnie oddziałuje na układ:
- Nerwowy (głęboko rozluźnia i relaksuje),
- Krwionośny (poprawia krążenie),
- Limfatyczny (usuwa złogi i toksyny),
- Energetyczny (równoważy centra energetyczne- czakry i pola elektromagnetyczne).
Masaż TERAMEDO działa nie tylko na skórę, ale również na tkankę mięśniową i tłuszczową, zmieniając diametralnie wygląd poprzez zmianę tonusu mięśni i eliminację napięć oraz złogów związanych ze stresem.
Masaż TERAMEDO to technika bardzo intensywna, głęboka, a nawet bolesna (jeśli w tkankach są duże zastoje toksyn). Celem masażu TERAMEDO jest diametralna zmiana aktywności tkanek, poprawa jędrności i tonusu mięśni, usunięcie zbędnych produktów przemiany materii i odpadów, usunięcie obumarłego naskórka na powierzchni skóry oraz stymulacja do samo-regeneracji i odnowy. Masaż TERAMEDO to pełne modelowanie i rzeźbienie na nowo rysów twarzy. To uwolnienie od bólu, napięcia i stresu.
Na tym nie koniec, wszystkie masaże i zabiegi TERAMEDO wykorzystują najnowszą technologię TERAMAT, która stanowi olbrzymie rozszerzenie spektrum działania.
W trakcie jednego zabiegu doświadczamy w tym samym czasie trwania, 4 różnych rodzajów terapii na całe ciało.
Jest to:
- CZAKROTERAPIA, równoważąca pracę centrów energetycznych człowieka i gruczołów wydzielania wewnętrznego. To silna stymulacja i aktywizacja procesów auto- odnowy i regeneracji wszystkich narządów wewnętrznych oraz systemów zarządzających naszym ciałem;
- JONIZACJA UJEMNA, która zapewnia kompleksowe działanie antyoksydacyjne przeciwdziałające uszkadzaniu komórek naszego ciała przez wolne rodniki;
- TERAPIA PODCZERWIENIĄ, penetrująca nasze ciało aż do kości uruchamiając kaskadę procesów regeneracyjnych i naprawczych wszystkich tkanek;
- TERAPIA PRĄDAMI NISKIEJ CZĘSTOTLIWOŚCI – PEMF, przywracająca naszemu ciału tarczę elektromagnetyczną, która jest kluczowa dla odporności zarówno w wymiarze fizycznym, jak i emocjonalnym;
Obecnie dostępnych jest 5 różnych opcji zabiegów TERAMEDO. Różnią się one od siebie poziomem intensywności działania.
Jeżeli pragniesz sprawić sobie lub komuś bliskiemu wyjątkowy prezent w postaci zaproszenia na jeden z zabiegów TERAMEDO, są one dostępne w naszym sklepie internetowym:
Nie zawsze jednak mamy możliwość skorzystania z profesjonalnej pomocy i musimy radzić sobie sami. Co warto wiedzieć i co można zrobić?
PRZYCZYNY BÓLU
Chciałabym zwrócić szczególną uwagę na to, co moim zdaniem i z moich obserwacji, jest główną przyczyną pojawiania się bólu. Jest nią
ODWODNIENIE!
Ja wiem, że dla osób, które mnie znają to może wydawać się nudne, że ja ciągle mówię o wodzie, ale taka też jest prawda i fakty. Ponad 70% naszego ciała składa się z wody. Zatem jeśli cokolwiek zaczyna działać nie tak, jak byśmy sobie tego życzyli, to pierwszym parametrem, na który należy zwrócić naszą uwagę jest WODA. Pamiętajmy, że skoro stanowi ona większość naszego ciała, to też powinna być do niego wprowadzana w największej ilości w stosunku do innych płynów i pokarmów, które przyjmujemy.
Warto również uzmysłowić sobie, że jeśli woda wewnątrz naszego ciała z jakiś względów jest zanieczyszczona, to aby ją „uzdrowić”, należy zadbać o stałe i regularne dostawy świeżej i czystej wody. Moim zdaniem wodę należy traktować jako pierwsze i główne
LEKARSTWO
niezależnie od tego, co nam dolega. Nie zastanawiajmy się nad tym, czy chce nam się pić, czy lubimy wodę, czy mamy ochotę, czy nie. Przecież przyjmując leki jak jesteśmy chorzy nie zastanawiamy się nad tym, czy ten lek mi smakuje oraz czy mam na niego ochotę. Robimy to, bo rozumiemy, że to jest w stanie nam skutecznie pomóc. Zatem najwyższy czas, aby woda również była potraktowana w tych kategoriach. Warto zatem zapamiętać i wziąć sobie do serca zasadę:
WODA TO MÓJ PODSTAWOWY LEK!
W ramach wykorzystania terapeutycznego działania wody w pierwszej kolejności sięgamy po swój telefon i ustawiamy minutnik na 45min. Wypijamy dużą szklankę (najlepiej ciepłej) wody i włączamy odliczanie. Jak minie 45 minut wypijamy kolejną szklankę i ponownie uruchamiamy minutnik.
To niezwykle prosta metoda na przywrócenie równowagi organizmu i komfortu wodnego, który umożliwi wyregulowanie ciśnienia oraz rozpoczęcie procesów detoksykacji oraz usuwania toksyn i zbędnych produktów przemiany materii zalegających niepotrzebnie w naszym ciele. Złogi to wewnętrzne śmietniki w naszym ciele. Naprawdę nie chcemy ich mieć. Aby zniknęły potrzebna jest woda, duuużo wody.
SZKLANKA WODY CO 45 MIN
Osobiście preferuję wodę kryształową, bo jest to w mojej ocenie najlepsza woda, jaką można mieć w warunkach miejskich.
https://teramedo.pl/pl/shop/product/krysztaly-do-wody/
Poniżej artykuł dla zainteresowanych i wszystko, czym chciałabym się podzielić na temat wody:
https://teramedo.pl/pl/blog/post/woda/
Zakładam, że każdy z nas oddycha automatycznie, zatem wątku powietrza nie poruszam tutaj w bardziej rozległy sposób. Jedyne o czym może po krótce wspomnę, to olbrzymie zalety przebywania na świeżym powietrzu oraz regularne wykonywanie ćwiczeń oddechowych. Ja staram się codziennie zrobić taki trening, polecam, warto:
Guided Wim Hof Method Breathing – YouTube
Pamiętajmy, że
NIEDOTLENIENIE
również skutkuje bólem głowy, zmęczeniem i ospałością. Krótkie ćwiczenia oddechowe, spacer lub przynajmniej wywietrzenie pomieszczenia, w którym przebywamy, może okazać się dokładnie tym, czego nam potrzeba.
NADMIERNY STRES I NAPIĘCIE
Każdy z nas inaczej reaguje na stres. To, co dla jednej osoby jest normalne i standardowe, drugą doprowadza do szału. Są osoby, które jazda samochodem relaksuje, a są takie, które niewyobrażalnie stresuje. Są tacy, którzy uwielbiają horrory oraz inni, którzy przez cały film siedzą z zaciśniętymi pięściami i zębami z napięcia oraz zdenerwowania.
Nie podlega żadnej wątpliwości, że jesteśmy nieustannie przestymulowywani. Wszystkiego wokół nas jest za dużo. Za dużo świateł, hałasu, zapachów, ludzi, problemów, zadań. Ta lista w sumie mogłaby być rozwijana w nieskończoność.
PRZESTYMULOWANIE
nadmiernie obciąża nasz układ nerwowy i odpornościowy.
Niestety niewiele osób mogłoby stworzyć równie długą i imponującą listę sposobów, które na co dzień stosuje, aby poziom stresu i napięcia zniwelować.
Warto sobie na pewno zadać pytania:
- Co mnie stresuje?
- Czy mogę to zredukować?
- Czy mogę odciąć się lub ograniczyć źródło mojego napięcia?
REDUKCJA ILOŚCI BODŻCÓW
W wielu wypadkach jest to możliwe. Czasami wystarczy wyłączyć telewizor, a otworzyć książkę. Iść na spacer zamiast do centrum handlowego. Zrobić zakupy przez internet i pozwolić je sobie dostarczyć pod drzwi zamiast biegać z wózkiem i stać w kolejce przy kasie. Wybrać pociąg z przedziałem ciszy zamiast jechać samochodem. Opcji jest wiele, każdy sam oceni, co dla niego będzie optymalnym i dostępnym rozwiązaniem.
Mam świadomość, że zmiany stylu życia, pracy, sytuacji nie przychodzą łatwo ani szybko, zatem chciałabym zaproponować coś, co jest dostępne, skuteczne i proste.
Warto też coś jeszcze ułożyć sobie w głowie.
Skoro codziennie z różnych względów się napinam i stresuję, to na logikę najlepiej by było coś z tym codziennie zrobić, żeby nie dochodziło do nawarstwienia.
SYSTEMATYCZNOŚĆ
Najprostszą, a zarazem najbardziej efektywną metodą eliminacji napięcia i stresu jest regularny (najlepiej codzienny) automasaż igłowy oraz ćwiczenia rozciągające. Do wykonania automasażu potrzebujemy:
i/ lub
AUTOMASAŻ IGŁOWY
Sposób działania produktów wieloigłowych
Jest analogiczny do zbiegów akupunktury, akupresury, refleksoterapii oraz fizjoterapii, tyle że bez wychodzenia z domu, długiego dojazdu, parkowania, umawiania się na wizytę etc. Bazuje na odkryciach, które znamy od starożytności i po dzisiejszy dzień są one absolutnie skuteczne i bezpieczne w przynoszeniu ulgi w bólu oraz redukcji nagromadzonego napięcia. Korzystając z terapii igłowej jesteśmy w stanie natychmiast przynieść sobie ulgę i nie pozwalać na ponowne nawarstwienie się problemu.
SAMODZIELNA TERAPIA W DOMU
Napięcie to blokada przepływu, która tak samo, jak manifestuje się w różnych częściach zewnętrznych naszego ciała, analogicznie istnieje w środku, w naszych narządach wewnętrznych uniemożliwiając im prawidłowe działanie. Zatem rozluźnianie to nie tylko kwestia luksusu i relaksu, to kwestia naszego zdrowia.
Na całym ciele znajdują się punkty i strefy odpowiedzialne za wszystkie narządy wewnętrze i układy sterujące naszym funkcjonowaniem. Są to punkty aktywne biologicznie, w których krzyżują się wzajemnie powiązane mikrostruktury (naczyń krwionośnych, limfatycznych, nerwowych, komórek tkanki łącznej, etc).
Stymulując takie punkty igłami uruchamiamy tzw. łuk odruchowy, który wysyła sygnał z obszaru biologicznie aktywnego do mózgu, tam następuje skan aktualnego stanu naszego zdrowia i kondycji organizmu i na tej podstawie mózg podejmuje decyzję co zrobić. Igłowa stymulacja zakończeń nerwowych przyczynia się również do odbudowywania regulacji nerwowej, przywraca zdolność poruszania się i sprzyja powracaniu do równowagi. Dodatkową zaletą stymulacji igłami wykonanymi w tym przypadku ze specjalnego stopu metali (żelazo, miedź, cynk, nikiel, srebro) jest działanie lecznicze w wyniku powstającego na ostrzach prądu galwanicznego oraz podwyższonej mikroelektroforezie. Każda igła to metaloterapia, która umożliwia uzupełnienie niezbędnych nam metali oraz wykorzystaniu mikroprądów.
PROZDROWOTNY STOP METALI W IGŁACH
- Żelazo– wchodzi w skład komórek wątroby, śledziony, mózgu i włókien mięśni. Metal ten uczestniczy w procesach erytropoezy (namnażania komórek krwi), aktywnie wpływa na bilans tlenu i dwutlenku węgla w organizmie, wchodzi w skład enzymów oddechowych.
- Miedź– od wieków ceniona za rozległe działanie lecznicze. Ma właściwości antybakteryjne, antyoksydacyjne i przeciwzapalne. Przeciwdziała pleśniom, grzybom, glonom i bakteriom. Jest jednym z najważniejszych pierwiastków śladowych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania tarczycy. Wspiera pracę mózgu i układu nerwowego, bierze udział w produkcji neuroprzekaźników. Przyspiesza gojenie i leczenie ran oraz skaleczeń. Jest doskonałym katalizatorem, aktywizuje działanie enzymów i syntezę hormonów.
- Cynk– uczestniczy w rozlicznych procesach metabolicznych. Wpływa na funkcję przysadki mózgowej, trzustki i gruczołów płciowych, na wzrost i podział komórek. Wchodzi w skład insuliny, uczestniczy w procesach krwiotwórczych i w regulowaniu przemiany węglowodanów, tłuszczy i białek. Przyspiesza procesy gojenia się ran, obniża możliwość powstania chorób onkologicznych.
- Nikiel– jest jednym z ważniejszych mikroelementów, wpływających na procesy krwiotwórcze, na regenerację erytrocytów i leukocytów. Zapobiega on rozwojowi białaczki. Ma wpływ na aktywność enzymów trawiennych, na funkcjonowanie wątroby i nerek. Działa przeciwzapalnie, przeciwbólowo i bakteriobójczo.
- Srebro– posiada właściwości antyseptyczne i przeciwzapalne, uspokaja i rozluźnia system nerwowy, stabilizuje równowagę organizmu.
Zawartość i zbilansowanie powyższych metali w znaczącym stopniu wpływają na cały organizm i wszystkie narządy oraz systemy wewnętrzne człowieka.
Oddziaływanie galwaniczno- elektryczne sprzyja poprawie przemiany materii, wzmocnieniu procesów naprawczych, wspomaga uwalnianie aktywnych biologicznie substancji, poprawia przewodzenie.
Igły są na tyle grube, a ich wierzchołki tępo zakończone, że nawet przy bardzo mocnym nacisku, są one bezpieczne – nigdy nie uszkadzają skóry i nie mają styczności z krwią, nie powodują żadnych skutków ubocznych, dzięki czemu można je stosować u osób w każdym wieku – nawet u bardzo małych dzieci.
SPOSÓB UŻYCIA
Układamy matę lub poduszkę na łóżku lub innym miękkim podłożu, które dopasuje się do kształtów naszego ciała. Kładziemy się na poduszkę lub matę najlepiej gołym ciałem (przewodnictwo metali, prądów i intensywność działania jest osłabione w ubraniu). Staramy się nie poruszać w płaszczyźnie poziomej. Jeżeli z jakiegoś względu jest nam niewygodnie należy się podnieść, skorygować ułożenie i położyć ponownie. Jak już uda nam się położyć najprawdopodobniej najpierw pojawi się ból. Jedyne, co z tym faktem należy zrobić to głęboko oddychać i starać się rozluźnić, aby ciało swobodnie opadło na igły i pozwoliło im pracować. Jak minie ból podnosimy się i zmieniamy położenie maty/ poduszki na inny obszar ciała nad którym chcemy pracować.
Poduszka jest idealna do wszelkich problemów związanych z odcinkiem szyjnym i lędźwiowym kręgosłupa. Mata będzie wygodniejsza w przypadku opracowywania dużych powierzchni takich jak plecy, brzuch, uda, łydki. Obie opcje są równie komfortowe w przypadku pracy z dłońmi i stopami.
W przypadku produktów wykonanych z plastiku, które obecnie zalewają nasz rynek, nie możemy liczyć na analogiczne działanie lecznicze. Warto również uzmysłowić sobie, że żadna mapa akupunkturowa, akupresurowa czy refleksologiczna nie przyjmuje kształtu kwiatków, listków, lotosu etc. Warto zatem być uważnym na to, w co inwestujemy swój czas i pieniądze.
ĆWICZENIA
Ideałem byłoby wybrać się w pierwszej kolejności do dobrego fizjoterapeuty, który oceni stan naszego ciała oraz określi ograniczenia, dzięki czemu dopasowane przez specjalistę ćwiczenia będą zindywidualizowane i dopasowane do faktycznych potrzeb. Jednocześnie ćwiczenie pod okiem profesjonalisty pomoże uniknąć częstych pomyłek i wad postawy, które niekiedy są po prostu większą szkodą niż pożytkiem szczególnie dla kręgosłupa.
Jeżeli mamy już pewne doświadczenie w tej materii możemy ćwiczyć samodzielnie. Najważniejsze jest prawidłowe wykonywanie ćwiczeń i nie robienie niczego na siłę. Nikt nie jest od pierwszego dnia ćwiczeń wyczynowym sportowcem. Zatem warto zaczynać stopniowo, powoli, bez nadmiernego eksploatowania, aby ciało miało możliwość stopniowo przyzwyczaić się do naszych nowych nawyków. Dużo lepiej jest ćwiczyć codziennie 10min, niż zrobić jeden godzinny trening, po którym jedne co odczuwamy to ból, zakwasy, zniechęcenie oraz ograniczoną możliwość normalnego poruszania się. Aktywność fizyczna ma być przyjemnością, a nie karą.
Ćwiczenia, które lubię i chętnie polecam:
To, co mi się sprawdza, to codzienne szybkie marsze rano przed śniadaniem. Nie wymagają niczego szczególnego poza chęcią zrobienia czegoś dla siebie.
Podsumowując, jeśli chcesz ulżyć sobie w bólu zwróć uwagę na:
- ODWODNIENIE – pij wodę,
- NIEDOTLENIENIE – oddychaj na świeżym powietrzu, rób ćwiczenie oddechowe, wietrz pomieszczenia,
- PRZESTYMULOWANIE – zmniejsz ilość bodźców,
- NAPIĘCIE – regularnie redukuj napięcie w swoim ciele poprzez ćwiczenia, masaże profesjonalne i automasaże.
Jeśli problem jest poważny, serdecznie zapraszam na masaż TERAMEDO, aby pomóc Ci usunąć największe blokady. Pracując równolegle w domu poprzez masaż igłowy i nawadnianie na dobre rozstaniesz się z bólem. Warto spróbować, szkoda życia na cierpienie.
https://teramedo.pl/pl/oferta/
Czasami problemy z bólami różnego pochodzenia mogą w dużej mierze zależeć od sposobu odżywiania się, ze szczególnym uwzględnieniem produktów śluzotwórczych. Ponieważ jest to dość rozległy temat, a i tak już się nadmiernie rozpisałam, o tym można przeczytać w oddzielnym artykule.
